Tipps zum richtigen Blutdruckmessen

Eine zuverlässige Art zu kontrollieren, ob man unter Bluthochdruck leidet, ist die Selbstmessung. Gelegentliche Messungen durch den Arzt können in der Regel kein umfassendes Bild vom Status des Blutdrucks vermitteln, da dieser hierfür mehrfach täglich und zu bestimmten Uhrzeiten gemessen werden muss.

Wann sollte der Blutdruck gemessen werden?

Die Messung des Blutdrucks sollte grundsätzlich nicht nach körperlicher Aktivität erfolgen, sondern nach einer Ruhephase von drei bis fünf Minuten. Nach dieser Ruhepause wird zweimal kurz hintereinander gemessen. Die zweite Messung sollte nach einer weiteren einminütigen Ruhepause erfolgen. Sind die gemessenen Werte unterschiedlich hoch, ist der niedrigere Wert ausschlaggebend. Besonders wichtig ist die Messung morgens, da Bluthochdruck in den Morgenstunden besonders gefährlich ist. Menschen, die Medikamente gegen den Bluthochdruck einnehmen, sollten die erste Messung vor der Tabletteneinnahme durchführen. Gemessen werden sollte grundsätzlich mehrfach am Tag zu festgelegten Uhrzeiten.

An welcher Körperstelle wird gemessen?

Idealerweise wird der Blutdruck am Oberarm gemessen, die ideale Stelle zum Anbringen der Manschette liegt zwei Finger breit über der Armbeuge. Der Messpunkt muss immer auf Höhe des Herzens liegen. Wird der Blutdruck am Unterarm gemessen, muss das Gerät an der Innenseite des Handgelenks, dort wo der Puls fühlbar ist, angelegt werden. Der Arm muss ebenfalls auf Höhe des Herzens gebracht werden. Idealerweise wird für die richtige Positionierung des Arms ein Tisch zur Hilfe genommen.

Lachen, Husten, Sprechen oder die Beine übereinanderschlagen sollte vermieden werden, da die Messergebnisse so verfälscht werden können. Kontrolliert werden sollte der Blutdruck an beiden Armen. Fallen die Werte an einem Arm höher aus als an dem anderen sollte für zukünftige Messungen der Arm mit den höheren Werten genommen werden.

Guido Maiwald

Um seine Blutdruckwerte zu dokumentieren und mit dem Arzt besprechen zu können, bietet sich z. B. der Blutdruck-Pass der Deutschen Herzstiftung e. V. an.